من الأهمية بمكان أن يتبع الطلاب الذين يواصلون تعليمهم في نهاية عطلة الفصل الدراسي نظامًا غذائيًا صحيًا خلال هذه الفترة.
وتأكيدًا على أهمية وجبة الإفطار في ضعف الجهاز المناعي خلال أشهر الشتاء ، أكد الخبراء أن الحليب الغني بالكالسيوم والمعادن يجب ألا ينقصهم الإفطار والوجبات الخفيفة حتى يتمكن الأطفال من العمل بقوة وتقوية مناعتهم.
يلعب الحليب ، الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا ، دورًا مهمًا جدًا في النمو العقلي والبدني للأطفال. أكد الخبراء على أن الطلاب الذين يقضون معظم الوقت في المنزل بسبب الوباء يجب أن يستهلكوا ما يكفي من الحليب لتقوية جهاز المناعة لديهم وحمايتهم من الأمراض في أشهر الشتاء ، ويقول الخبراء إنه يجب شرب كوبين من الحليب خلال النهار لزيادة مقاومة الجسم و تغذية سليمة.
جامعة نوح ناجي يزجان ، كلية العلوم الصحية ، رئيس قسم التغذية والحمية. دكتور. صرح Neriman İnanç أن كوبين من الحليب يوميًا لهما أهمية كبيرة من حيث تطوير الذكاء وقد ثبت أنه يزيد من النجاح المدرسي. إيمان؛ "نحتاج إلى استهلاك كل مجموعة غذائية من أجل الحصول على نظام غذائي كافٍ ومتوازن. من بين المجموعات الغذائية المكونة من الحليب واللحوم والحبوب والفواكه والخضروات والدهون والسكريات ، فقط الحليب يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، وهي فعالة في توليد الطاقة. بالإضافة إلى توفير الطاقة ، فإن الحليب مهم أيضًا لجهاز المناعة. في حين أن هناك زيادة في التهابات الجهاز التنفسي العلوي نتيجة ضعف الجهاز المناعي مع تغير الموسم ، فإن استهلاك الحليب الذي يحتوي على أكثر من 2 عنصرًا غذائيًا يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والرشح. التهاب البلعوم. كأسان من الحليب يشربان بانتظام كل يوم ، نفس الشيء zamيمكنه تلبية جميع الاحتياجات المعدنية اليومية للأطفال. ولذلك ، فإن النجاح المدرسي للأطفال الذين يحصلون على تغذية جيدة أعلى من أولئك الذين لديهم تغذية غير كافية وغير متوازنة.
كن أول من يعلق