هناك العديد من التدريبات الروتينية المختلفة ، وقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. أ مدونة اللياقة البدنيةيمكن أن يساعدك من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الخيارات المختلفة ومساعدتك في العثور على الخيار المناسب لك.
على سبيل المثال، zamإذا كان وقتك محدودًا ، فإن مدونة اللياقة البدنية هي تلك التي تناسب جدولك المزدحم. خطة التمرين يمكن أن تساعدك في العثور عليه. أو ، إذا كنت تبحث عن شيء أكثر تحديًا ، فيمكن أن تساعدك مدونة اللياقة البدنية في العثور على روتين تمرين يدفعك نحو تحقيق أهداف لياقتك.
تعد مدونات اللياقة البدنية مصدرًا رائعًا للعثور على إجراءات التمرين لأنها غالبًا ما تتم كتابتها بواسطة مدربين معتمدين أو غيرهم من متخصصي اللياقة البدنية. هذا يعني أنه يمكنك الوثوق بالمعلومات التي يقدمونها ومعرفة أن التمارين التي يوصون بها آمنة وفعالة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي معظم مدونات اللياقة البدنية على أقسام تعليق حيث يمكن للقراء طرح الأسئلة أو تقديم ملاحظات حول التدريبات. هذه طريقة رائعة للحصول على نصائح ونصائح مخصصة من الأشخاص الذين جربوا الروتين بالفعل.
المخططين ومخطط التمرين ، مخطط لياقة يمكنك زيارة موقع fitnessprogramer.com حيث يمكنك العثور على برامج لياقة بدنية مثل
كن أول من يعلق