تسببت أسباب مثل الخمول والضغط الشديد في عملية الفيروس التاجي في زيادة الألم بسبب متلازمة الألم العضلي الليفي ، أو الروماتيزم العضلي ، كما هو معروف لدى الجمهور. نفس الألم العضلي الليفي ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال zamيُعرف الآن باسم "مرض المرأة الخارقة".
أخصائي الطب الطبيعي وإعادة التأهيل بمستشفى جامعة بيروني. دكتور. قدمت زينب أردوغان إيجون اقتراحات حول طرق التعامل مع الألم العضلي الليفي والألم الناجم عن الألم العضلي الليفي.
متلازمة فيبروميالغيا هي مرض عضلي هيكلي يتميز بألم منتشر. يمكن وصف سبب متلازمة الألم العضلي الليفي بأنه عدم كفاية وظيفة مواد التوصيل التي تعمل على مسارات الألم في الدماغ ، وهو ما يسمى متلازمة الألم المركزية. من أهم أعراض متلازمة الألم العضلي الليفي انتشار الألم في الجسم. غالبًا ما يصف المرضى شكواهم بأنها "مؤلمة في كل مكان". الأعراض الأخرى هي التعب والضعف واضطرابات النوم واضطرابات التركيز وآلام المفاصل وآلام العضلات والصداع وآلام البطن والحيض المؤلم والخدر والاضطرابات العاطفية ، وهي أكثر شيوعًا في الصباح.
يُعرف باسم "مرض المرأة الخارقة"
يعد الألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال. من المعروف أنه يحدث بشكل متكرر لدى النساء الحساسات ، واللاتي يعملن بوتيرة مكثفة والكمال.
يمكن أن يسبب الألم المستمر "فيبروميالغيا الضباب"
يُعرف ضباب الألم العضلي الليفي أيضًا باسم ضباب الدماغ. إنها حالة يمكن أن تحدث بعد ألم شديد. تشمل أعراض ضباب الدماغ فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز وصعوبة الانتباه. عندما يشعر ضباب الدماغ بالألم ، فإنه يقلل بشكل كبير من جودة حياة الأفراد.
الخطوة الأولى في العلاج وفحص الطبيب والانتهاء من التشخيص
يتم تشخيص متلازمة الألم العضلي الليفي من خلال الملاحظة والفحص السريريين. حاليًا ، تُستخدم المعايير التي نشرتها الجمعية الأمريكية لأمراض الروماتيزم في عام 2016 للتشخيص. على الرغم من أن التشخيص يتم بالنتائج السريرية ، نظرًا لأنه يمكن الخلط بين المرض والعديد من الأمراض الأخرى ، فقد تكون اختبارات الدم والتصوير مطلوبة لأمراض أخرى محتملة قبل تشخيص المريض بالفيبروميالغيا.
يتضح من خلال فحص قوة العضلات وفحص المفاصل في تشخيص الألم العضلي الليفي.
من أجل تأكيد تشخيص الألم العضلي الليفي ، يتم تقييم مناطق الرقبة والرقبة والكتف وجدار الصدر والورك والخصر والركبة بعد الفحص البدني من قبل طبيب متخصص. لا يوجد علاج للفيبروميالغيا حتى الآن. تركز عملية العلاج على تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة. لهذا الغرض يتم استخدام الأدوية وطرق الرعاية الذاتية وتغيير نمط الحياة. بعد تشخيص الألم العضلي الليفي ، فإن أول شيء يجب فعله في العلاج هو توعية المريض بالمرض. في هذا التدريب ، يجب شرح المرض للمريض بالضبط ويجب التأكيد جيدًا على الأشياء التي يجب القيام بها لمكافحة الألم.
يجب توفير نمط النوم
والخطوة الثانية هي التأكد من نمط نوم المريض لأن اضطرابات النوم تزيد من شدة الألم وأحيانًا تسبب المرض. لهذا ، يجب أن تبدأ بأساليب نظافة النوم ، إذا لزم الأمر ، يجب الحصول على رأي خبير.
تساعد ممارسة التمارين الرياضية في المنزل على تخفيف الآلام
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يحصل المريض على برنامج تمارين منتظم في الخطوة الأولى من العلاج. أكثر التمارين فعالية التي يجب القيام بها والتي وجد أنها الأكثر فعالية هي التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب إلى مستوى معين ويتم إجراؤها مع مجموعات عضلية كبيرة. تم العثور على مسكنات الألم التي تسمى الإندورفين التي تفرز أثناء هذه التمارين فعالة في علاج مسارات الألم في الدماغ. بالإضافة إلى التمارين الهوائية ، يمكن أن تساعد التمارين مثل اليوجا والتاي تشي التي توفر الاسترخاء والاسترخاء في العلاج.
تناول الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالألياف يقلل الألم
يمكن إدراج طريقة تجنب الألم العضلي الليفي على أنها استخدام تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية المنتظمة وطرق التعلم للتعامل مع الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الطعام الصحي واستهلاك الكثير من السوائل والاهتمام بأنماط النوم يساعد أيضًا في تقليل الشكاوى التي يسببها الألم العضلي الليفي ".
كن أول من يعلق